martes, 5 de octubre de 2010

LO QUE NO DEBEN COMER LOS NIÑOS

Golosinas y comida chatarraLas fiestas infantiles aunque usted no lo crea pueden ser perjudiciales para su hijo. Después de llevarlos a restaurantes de comida rápida donde encontrarán dulces de alto contenido calórico así como las frituras de diversa clase podrían crear una dependencia a su hijo cuando salga de casa.

Tenga en cuenta que si no logra controlar este problema a tiempo, su pequeño sufrirá de obesidad, probablemente sea afectado por el costerol y la diabetes así como otras enfermedades que incluso pueden terminar siendo mortales.

Según la temporada del año en la que nos encontremos, los niños son propensos a aumentar el consumo de ciertos alimentos, pero es en invierno cuando aumenta el consumo de golosinas, galletas, chupetes, caramelos, frituras como patatas fritas, chocolates, entre otros.

No solamente observamos que muchos productos contienen grandes cantidades de azúcares y grasas que aumentan el nivel del colesterol y las alergias y afectan el sistema cardiovascular, además de acentuar la hiperactividad en los niños, por  tanto deben de tener especial cuidado con las golosinas de dudosa procedencia, que están llenas de colorantes perjudiciales como la tartrazina.

Algunas recomendaciones para la buena alimentación de nuestros hijos

  • Preparar postres y dulces en casa: puede elaborar y preparar postres y dulces nutritivos con formas divertidas colores llamativos y diferentes sabores estos pueden resultar muy atractivos, deliciosos y apetitosos para los niños.
  • Prepare zumos de diversos sabores: esto favorece a crear una atmósfera agradable y relajada a la hora de comer. NUNCA regañe al niño durante las comidas, ni permita que perciba su enojo.
  • Nunca obligue al niño a comer: obligar a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida; recuerde que “si no se le fuerza acabará probándolo”. 
  • No recurrir al soborno o premio con los alimentos.
  • Evitar bebidas endulzadas y alimentos sin calorías 
  • Tomar en cuenta sus gustos en cuanto a las comidas: incluirlos en la preparación de los alimentos y permita que tomen algunas decisiones. 
  • Nunca saltarse el desayuno: no permitir que se salte el desayuno puesto que afecta su capacidad de concentración, aprendizaje y retención de información nueva. 
  • Es muy importante predicar con el ejemplo: toda la familia debe adoptar los mismos hábitos, ya que los niños imitan lo que ven de sus padres, de esa manera querrá comer igual que ellos.

lunes, 4 de octubre de 2010

LO QUÉ NO SE DEBE HACER EN EL EMBARAZO


 

Lo que no se puede hacer durante el embarazo

Te presentamos una lista de lo que debes evitar realizar para tener un embarazo saludable.


  • No tomar baños de inmersión a temperatura muy elevada, ni utilizar saunas o baños de vapor.
  • Si hay mascotas en el hogar, evitar el contacto directo con las heces, especialmente de gatos, para evitar la toxoplasmosis.
  • Evitá realizar tareas de jardinería y estar en contacto directo con la tierra (abono).
  • Evitá comer carnes crudas o poco cocidas, lavá muy bien las verduras.
  • Si fumás, llegó el momento de dejar el cigarrillo. El cigarrillo durante el embarazo aumenta los riesgos de: pérdida de embarazo, embarazo ectópico (cuando el embrión se implanta fuera del útero), placenta previa, desprendimiento prematuro de placenta, parto prematuro, que el bebé nazca con bajo peso y con deficiencias respiratorias.
  • No ingieras alcohol. El alcohol que ingerís llega rápidamente a tu bebé. Si tomás alcohol durante el embarazo aumentás los riesgos de que tu bebé de nazca con retraso mental, retraso de crecimiento, defectos en el corazón y malformaciones faciales.
  • Nunca consumas drogas.El uso de la marihuana se asocia a retardo de crecimiento fetal intrauterino, partos prematuros, sufrimiento fetal. Cuando se emplean altas dosis y se usa asociada a alucinógenos, cocaína, tabaco y alcohol puede causar malformaciones en el bebé. La embarazada debe respetar el derecho de su hijo a nacer sano y sin discapacidades por lo tanto debe suspender el consumo de todo tipo de drogas durante la gestación.
  • No tomes medicamentos sin antes consultar con tu médico.
  • Tratá de ingerir menos cafeína. Altas concentraciones de cafeína pueden contribuir a que tu bebé nazca con bajo peso. Si tomás café podés adoptar el de tipo descafeinado o el de malta. De todos modos 1 ó 2 tazas de café por día serán inofensivas.

VESTIDOS DE FIESTA PARA LAS FUTURAS MAMIS


¿Tienes una fiesta o un casamiento y estas embarazada? No tienes que ponerte un “poncho” por el solo hecho de tener una hermosa panza, tienes que lucirla y vestirte muy sexy, porque estar embarazada no quiere decir que no puedas ser una mamá sexy.
 Te presentamos algunos modelos de vestidos de fiesta o de cóctel -por ser cortos- para las futuras mamas. ¡Esperamos que te gusten y que puedan ayudarte!

domingo, 3 de octubre de 2010

ESTRES ENLOS NIÑOS

Algunos bebes se mantienen tranquilos aún cuando ocurren cambios en su ambiente mientras que otros pequeños se sienten profundamente afectados cuando aprecian una mínima desviación de la norma. Esta es una realidad que viven cotidianamente las madres o cuidadores de los niños de edades tempranas. Hasta este momento no existía una explicación científica suficientemente convincente que explicase por qué algunos pequeños son capaces de lidiar satisfactoriamente con las situaciones de “estrés” mientras que otros no lo son.

Las más disímiles hipótesis intentan explicar este fenómeno, desde aquellas que se sustentan en el ambiente familiar hasta las que apuestan por una determinación genética o del sistema nervioso. Según un estudio relativamente reciente realizado en la Universidad de Carolina del Norte ambas teorías podrían complementarse.
A esta conclusión ha arribado Cathi Propper, psicóloga del desarrollo, que ha estudiado a un total de 142 bebés durante todo su primer año de vida, induciéndole pequeños niveles de estrés a partir de la separación de sus madres.
Utilizando un electrocardiograma los investigadores determinaron el tono vagal de los bebés, tomando el mismo como un indicador de cuán fuertemente el nervio vagal regula la frecuencia cardiaca. Vale aclarar que durante situaciones de estrés, el tono vagal decrece, permitiéndole al corazón acelerar sus latidos y facilitándole al cuerpo lidiar con el agente estresor.
No obstante, algunos de los bebés no mostraron esta disminución en el tono vagal durante los periodos de supuesto estrés. Los investigadores hallaron que los bebés que no mostraban esta respuesta a las edades de tres y seis meses compartían una variante del gen DRD2, el cual regula los receptores de los neurotransmisores de dopamina.
Debe puntualizarse que esta variante genética ya había sido asociada con anterioridad a una disminución en los receptores de dopamina en el cerebro y también ha sido conectada con las personas que asumen conductas de riesgo.
Los bebés del estudio que no mostraron esta versión del gen también evidenciaron una respuesta típica al estrés, llorando y mostrándose nerviosos.
No obstante, la investigación no se restringió meramente al área genética sino que también evaluó los estilos de relacionarse que usaban las madres. Así, los científicos afirman que en correspondencia con el estilo educativo que asumían las madres, la expresión de este gen podía contrarrestarse ya que a los 12 meses de edad, los pequeños que manifestaban la variación genética llegaban a mostrar las mismas respuestas ante el estrés que el resto de los bebés, siempre y cuando las madres hubiesen adoptado una relación muy sensitiva.
Más allá de la explicación genética al comportamiento de los pequeños, lo más interesante de este estudio, al menos desde mi perspectiva, es el hecho de reconocer que ciertos estilos educativos pueden ejercer una influencia decisiva modelando la propia genética, sobre todo en los primeros meses de vida.
De hecho, estos primeros meses son vitales para el desarrollo posterior de la persona como se ha evidenciado en un artículo anterior:
” donde se afirma que el dolor que pueden llegar a sentir los pequeños ingresados en las salas de cuidados intensivos disminuye su sensibilidad ante los estímulos dolorosos cuando llegan a la adolescencia.
Así, si bien las investigaciones recientes nos ayudan a develar nuestras determinaciones biológicas, también estamos redescubriendo el enorme poder del ambiente para la formación de la personalidad.

CUENTO DE PEQUES

En mi cuento había
un rey muy gracioso
a quien le encantaba
vestirse de oso
y una reina flaca
loca por las motos
que nunca llevaba
vestidos lujosos,
sino camisetas,
 pantalón vaquero,
botas militares
y chupa de cuero.
 En mi cuento, niños,
estaban también
las princesas Iria,
Irene e Inés.
Iria, la mayor,
era una princesa
(puedo segurarlo)
de pies a cabeza
Vestía con telas
 siempre delicadas
 y estaba atendida
por muchas criadas.
 La segunda, Irene,
sólo era feliz
con un libro abierto
frente a su nariz.
  En la biblioteca
se pasaba el día
 leyendo y leyendo
los libros que había
Inés, la tercera,
amaba el teatro
e iba por palacio
siempre interpretando...
 Podíamos verla
recitando versos
o frente a un espejo
ensayando gestos.
Todos en mi cuento
  eran muy felices
 y seguramente
comían perdices.

sábado, 2 de octubre de 2010

ESPERANDO BEBE Y PARTO

Estamos: Primera persona del plural del presente de indicativo del verbo estar. Desde el momento que se tiene la certeza del embarazo, comienza un nuevo estado plural: dos, la pareja; tres, los hermanitos del futuro bebé, los padres y madres de los futuros padres; muchos. Son muchas las personas que ingresan en un nuevo estado, un estado que conlleva alegría, ilusión y esperanza; pero también temor, inseguridad y angustia.
Desde luego que este estado es concéntrico: feto-madre, padre, abuelos - tíos - hermanitos... Esto quiere decir que la intensidad de todas las emociones que acompañan a este nuevo estado es directamente proporcional al centro de la diana, que en este caso es doble: feto-madre, ya que, sobre todo al principio de la gestación, el feto es como si fuera un órgano más de la madre, un órgano que va a reclamar toda la atención de su cuerpo y de su mente, hasta pasados unos 4 - 6 meses después del parto.
En este estado plural, ya es hora de reivindicar el papel del padre. Tradicionalmente el embarazo y el parto "ha sido cosa de mujeres". Muchas corrientes psicológicas han cargado las tintas sobre el papel condicionante de la madre sobre la salud de sus hijos, llegándose a acuñar términos como "madre buena", "madre mala", "madre neurotizante" e incluso "madre esquizofrenógena".
Opino que la psicología en este punto ha sido cruelmente parcial, implicando excesivamente a la madre y desvinculando al padre en la parte de responsabilidad que le toca en la gestación, nacimiento y crianza del bebé.
Es evidente que desde la concepción y hasta pasado el destete (de 4 a 6 meses de edad), el feto y la madre, y después el bebé y la madre, funcionan al unísono. Posterior y gradualmente se irán diferenciando uno del otro hasta alcanzar el niño o niña su nueva identidad (psicológicamente alrededor del tercer año), y la madre a recomponer la suya.
Bien, pero ¿cuál es el papel del padre? Pues ocupa un lugar esencial: el padre estaría en el segundo círculo concéntrico de la diana a la que habíamos hecho alusión, cuyo centro es la pareja feto-madre.
Durante la gestación, la mujer sufre cambios físicos y psicológicos muy importantes: se le baja la tensión, sufre de vértigos, vómitos y náuseas, se enlentecen sus reflejos y necesita más tiempo para el reposo y el descanso. También su mente se agita pensando fundamentalmente, si será capaz o no de llevar a buen término su embarazo y le surgirán multitud de dudas e inquietudes al respecto. Es en este punto crucial donde debe actuar el futuro padre: conteniendo y calmando las ansiedades y angustias de su pareja, desde una actitud cariñosa, serena y colaboradora.
Esto no significa que el futuro padre deba de adoptar una actitud cínica, de falsa apariencia del tipo "tranquila que no pasa nada", sino que debe ser para la gestante un pilar y un consuelo, un apoyo permanente, no sólo durante el embarazo, sino especialmente durante el tiempo denominado "Cuarentena", después del parto, ya que es el momento en el que la mujer muestra toda la fragilidad que existe en ella. Superado este período, la mujer recuperará su equilibrio emocional. Más tarde habrá otro período de tranquilidad, hasta el destete, en el que de nuevo habrá que dar un paso psicológico para la separación mental de la madre con su bebé.
En definitiva, el futuro padre debe ayudar a la gestante en aquellos momentos de especial fragilidad física y emocional: durante el primer trimestre del embarazo, antes y después del parto, durante la cuarentena, y posteriormente en los momentos previos en los que el niño vaya adquirir mayor autonomía: destete (4 - 6 meses), marcha (1 año), control de esfínteres (2,5 años) y primer estado de autonomía del niño (hacia los 3 años).
Llegado y superado este momento, la madre recuperará plenamente su libertad mental para volver a retomar con toda intensidad los lazos que mantenía con otras personas y objetos anteriores al embarazo.
Quiero precisar en este punto, que estoy hablando desde una posición IDEAL, y sé por experiencias cercanas que muchas madres no pueden dedicar 3 años de sus vidas al cuidado exclusivo de cada uno de sus hijos. Es más, la mayoría de las madres que conozco tienen que reingresar a su trabajo cuando su hijo apenas han cumplido los 4 meses de vida, tieniendo que compatibilizar las tareas propias de su actividad laboral con las del hogar, la crianza de su nuevo hijo y la atención a otros si los hay. Sin embargo, no creo que esto sea "malo" desde el punto de vista psicológico, aunque sin duda es "muy sacrificado" desde el punto de vista humano. También quiero aclarar que no justifico en ningún momento una "baja maternal" de 3 años de duración para la buena crianza del hijo, ya que pienso que tras esta decisión se esconden muchas veces deseos regresivos infantiles a los que no conviene dar crédito.

viernes, 1 de octubre de 2010

PARA LOS PEQUES

El verano para muchos es también la ocasión de pasar más tiempo con los peques. Efectivamente, bien porque mucha gente trabaja en empresa o bien porque trabajan en su casa, suele ser difícil durante el año escolar estar con los niños. Así que el verano es sinónimo de estar con la familia, intercambiar ideas y reflexiones con los demás, jugar con los más pequeños y porque no, aprovechar para trasmitirles valores.
Y trasmitirles valores no significa sentarse a una mesa y enseñarles a fuerzas sino, según yo, una cosa de cada momento y mucho más sútil. Puede ser paseando en el campo, puede ser cocinando, la cuestión es la intención de hacerles entender de dónde vienen las cosas que usamos cada día, cómo se fabrican, en dado caso… Y claro, una manera es jugando con juguetes hechos a mano, de materiales naturales etc. Así que en esta ocasión comentaremos varios juguetes para los niños, muy distintos unos de otros pero todos perfectos para este verano.
juguetes2 Especial de Verano: 3 juguetes para los peques
Lo primero que vamos a ver son cochesitos de madera que realiza Patrik wuederk y que tienen la particularidad de ser algo abstractos. Cuando los vi, me parecieron increíbles. De hecho, creo que simplemente como elemento de decoración funcionan perfectamente. Están hechos de madera, resina, arena y algunas cosas más. Este diseño es sin duda llamativo por lo que estoy segura de que los niños se acerquen a ellos y empiecen a jugar. Si les interesa personalizarlas, lo pueden hablar directamente con este diseñador suizo ahora radicado en Nueva York. Todas las informaciones en inglés en su página web.
juguetes3 Especial de Verano: 3 juguetes para los peques
Otra cosa que creo que les encanta a los niños son los columpios. Y justamente, en la página kis moden hay varios modelos de la marca Tunto Design. Son a la vez sencillos y originales porque todos llevan una ilustración en la parte inferior de mismo modo que las tienen las tablas de skateboard. Sin embargo, si no les convencen estos5 modelos, hay otros modelos. Sepan que, en última instancia, pueden pedir que se les personalice, bien con un color de su elección, bien mandando una ilustración propia. En este caso, será necesario pedir al menos 4 elementos. En cuanto a los precios, desafortunadamente, no aparecen, habría que pedir algo para saberlo.
juguetes5 Especial de Verano: 3 juguetes para los peques
Y para terminar, comentarles acerca , como no. En realidad es un objeto bastante sencillo pero que permite jugar mucho y aprender nociones como el equilibrío y intentar resolver una stiuación. Como ven se trata de un objeto quizás para los más pequeños, un poco como un puzzle pero en volumen. Son arcos de madera solamente pero que dan mucho juego, debe haber una infinidad de figuras por crear con ellos. También es seguramente el artículo más barato de los 3 que estamos viendo, pues lo pueden conseguir