Seguro que la mayoría de vuestros hijos, la pasta es el plato preferido. Pero muchas veces, los padres nos planteamos si es bueno introducir la pasta en su nutrición y alimentación más de una vez por semana.
Analizaremos en el post de hoy este alimento, conoceremos sus
propiedades y si es bueno o no que los niños coman tanta pasta. Para
empezar querreis saber que la pasta sólo tiene 35o calorías cada cien
gramos. Para no incrementar el valor calórico de este plato, debemos
dejar la mantequilla, el bacon o alimentos grasos como estos para
ocasiones muy contadas.
La pasta rehogada tan sólo con tomate o con ajo y una cucharada de
aceite es un alimento muy bueno incluso para niños obesos, aunque si que
es verdad que todo con mucha prudencia.
Cuando los niños se sientan a la mesa, por su edad pues, ya pueden
comer pasta unas tres veces por semana. También es importante saber que
si a la pasta le añadimos carne o pescado, no es necesario añadir un
segundo plato y que puede servir, perfectamente, como plato único.
Como veis la pasta es una fuente de carbohidratos y es muy buena,
pero debemos saber como combinarla. Lo bueno, es que la pasta combina
bien con todo y dependiendo de lo que pongamos en el plato puede
servirnos de plato único o aumenar o disminuir su aporte calórico. Es un
plato muy satisfactorio y es uno de los platos favoritos de los niños.
Seguro que con un plato de pasta en la mesa, los peques de la casa serán
los más felices.
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