CUANDO SU BEBE O NIÑO TIENE FIEBRE

Qué es una temperatura normal?

Una temperatura normal es más o menos 98.6°F (37,0°C) cuando la temperatura se toma por la boca. Las temperaturas rectales (se toman por el recto) usualmente son un grado Fahrenheit mayores que aquellas tomadas por la boca. Entonces, una temperatura normal es más o menos 99.6°F (37,56°C) cuando se tomar por el recto. Muchos médicos definen una fiebre como una temperatura oral por encima de 99.4°F (37,44°C) o una temperatura rectal mayor de 100.4°F (38,0°C).

¿Cómo debo tomarle la temperatura a mi niño?

La forma más exacta de tomarle la temperatura a su niño es por la boca o por el recto con un termómetro digital. En un niño menor de cuatro (4) años tome la temperatura rectal. En un niño mayor, tome la temperatura por la boca.

• Los termómetros de mercurio no deben usarse. El mercurio es una toxina para el medio ambiente y usted no quiere exponer a su familia e éste. Si usted tiene un termómetro de mercurio en su casa usted debe removerlo y usar un termómetro digital.
• No envuelva a su bebé o a su niño demasiado apretado antes de tomarle la temperatura a el niño o a la niña.
• Nunca deje a su niño solo mientras le toma la temperatura.
• Asegúrese de usar el termómetro correcto. Lea las instrucciones del empaque para ver si tiene un termómetro oral o rectal.
• Si usted le está tomando la temperatura rectal a su niño , cubra la punta del termómetro con petrolato (nombre de marca: Vaseline) e introdúzcala media pulgada (1,25 cm) dentro del recto. Mantenga el termómetro quieto en todo momento. Cuando el termómetro pita, sáquelo y verifique la lectura digital.
• Si le está tomando la temperatura a su niño por la boca, coloque la punta del termómetro debajo de la lengua y déjela ahí hasta que el termómetro suene. Quite el termómetro y verifique la lectura digital.
• Después de terminar de usar el termómetro lávelo en agua fría y jabonosa.

¿Cuándo debo tratar de bajarle la fiebre a mi niño?

Las fiebres son una seña de que el cuerpo está luchando contra una infección; por lo tanto, usted debe evitar dar medicamento si su niño tiene fiebre baja, es decir fiebre que no es más alta que 100.2°F (37,89°C). La principal razón para tratar a su niño es para hacer que él o ella se sienta mejor. Cuando su niño está adolorido y quisquilloso, o si la temperatura del niño es mayor que 100,2°F (37,89°C) usted puede darle algún medicamento.

¿Qué tipo de medicamento y cuánto es necesario para bajar una fiebre?

El acetaminofeno (un nombre de marca: Children's o Infants' Tylenol) alivia el dolor y baja la fiebre. Cuánto acetaminofeno su niño necesita depende de su peso y de su edad. Verifique el rótulo del empaque o pregúntele a su médico sobre la dosis adecuada para su niño.

Hable con su médico antes de darle ibuprofeno (nombres de marca: Children's Advil y Children's Motrin) a su niño. Su médico le dirá la dosis correcta para su niño.

Consejos acerca de cómo dar medicamento

• No administre más de 5 dosis en un día
• No le dé a un bebé menor de cuatro meses medicamento a menos que su médico de familia le diga que lo haga.
• Lea los rótulos con cuidado. Asegúrese de que le está dando a su niño la cantidad correcta de medicamento.
• Si está usando gotas llene el gotero hasta la marca.
• Para jarabe líquido use un dispositivo para medir líquidos para asegurarse de que está dando la dosis correcta. Consiga uno en la farmacia o pídale uno a su farmacéutico.

¿Por qué no usar aspirina para bajarle la fiebre a mi niño?

En casos raros la aspirina puede causar una condición en los niños llamada síndrome de Reye. El síndrome de Reye es una enfermedad grave capaz de causar la muerte. Los médicos recomiendan que los padres eviten darle aspirina a niños menores de 18 años.

¿Existen otras maneras para ayudar a que mi niño se sienta mejor?

• Dele a su niño líquidos en abundancia para prevenir la deshidratación (no tener suficiente líquido en el cuerpo) y ayudar a que el cuerpo se enfríe por su propia cuenta.
• Asegúrese de que su niño descanse bastante.
• Mantenga la temperatura ambiental más o menos entre 70°F y 74°F (21,11°C y 23,33°C).
• Vista a su hijo con piyamas delgadas de algodón de modo tal que el calor del cuerpo pueda escapar.
• Si su niño tiene escalofrío, colóquele una cobija adicional pero quítesela cuando le pase el escalofrío.

¿Un baño podría ayudar a bajarle la fiebre a mi niño?

Junto con el acetaminofeno, un baño con agua tibia puede ayudar a bajar la fiebre. Dé el acetaminofeno antes de dar el baño. Si el baño se lo da solo, es posible que su hijo comience a temblar a medida que su cuerpo trata de aumentar la temperatura nuevamente. Esto puede hacer que su niño se sienta peor. No utilice alcohol o agua fría para el baño.

¿Cuándo debería llamar al médico?

Si su niño tiene cualquiera de las señas de alarma anotadas en el cuadro de abajo llame a su médico de familia.

Menor de 3 meses de edad. Llame al médico enseguida si la temperatura rectal de su bebé sobrepasa 100.4°F (38,00°C) a pesar de que el bebé no parezca estar enfermo. Los bebés así de pequeños se enferman muy rápidamente.

De 3 a 6 meses de edad. Llame a su médico si su bebé tienen una temperatura de 101°F( 38,33°C) o mayor a pesar de que su bebé no parezca estar enfermo, o una temperatura de 99,5°F (37,50°C) que ha durado más de 24 horas.

Seis meses y mayores. Si su bebé tiene fiebre de 101,4°F (38,56°C) fíjese en cómo él o ella actúa. Llame al médico si la fiebre aumenta o si dura más de tres días. En niños de tres meses a dos años de edad, si la temperatura es de 103°F (39,44°CC) llame al médico inclusive si su niño parece estar bien.

Llame al médico si su bebé o su niño tiene cualquiera de estas señas de alarma

• Vómito o diarrea constante
• Resequedad en la boca
• Dolor de oído o si se hala el oído
• Fiebre que aparece y desaparece durante varios días
• Llanto fuerte seguido de pausa para tomar aliento y que se repite
• Irritable
• No tiene hambre
• Pálido
• Convulsiones
• Dolor de cabeza fuerte
• Erupción cutánea ("rash")
• Articulaciones adoloridas o hinchadas
• Dolor de garganta
• Tensión en el cuello
• Dolor de estómago
• Se le hincha la parte blanda (fontanelas) de la cabeza
• No responde o está sin fuerza
• Hace ruidos como de silbidos al respirar (sibilancias) o tiene problemas para respirar
• Lloriquea

ALERGIAS EN LOS BEBES

La alergia es una reacción anormal del sistema inmunitario, quien detecta una sustancia peligrosa en un alimento completamente benigno. El organismo segrega entonces unos anticuerpos y, a partir de este momento, todo funciona como si el cuerpo se encontrase en presencia de un veneno.

Veneno suave o veneno mortal: existen diferentes tipos de alergias y las más graves son, afortunadamente, las menos frecuentes, pero las más corrientes son desgraciadamente bastante "molestas" , ya que, en lo que respecta a la nutrición, resulta bastante difícil llevar una vida diaria normal porque es imposible comer como todo el mundo.

El origen de la multiplicación de las alergias resulta todavía bastante desconocido. Sin embargo, los médicos se han puesto de acuerdo a la hora de decir que:

1. Una alimentación muy variada demasiado pronto en el bebé puede provocar alergias, puesto que su organismo no está preparado para asimilar cualquier tipo de alimento. La leche debe ser su principal alimento, hasta los 4 meses. Un niño que toma el pecho tiene menos posibilidades de desarrollar alergias que un niño que se alimente con leche de sustitución.

2.Los alimentos que consumimos actualmente son cada vez más industriales y los componentes de los "platos preparados" son más complejos que una comida preparada en casa. Por ejemplo, un puré de patatas preparado contiene aceites vegetales, conservantes, aditivos para conseguir más sabor, mientras que un puré cocinado en casa contiene papas, un poco de mantequilla, sal y pimienta.

El organismo de los niños no está preparado para asimilar alimentos tan "complejos", como los que ya vienen preparados industrialmente.

	Pequeñas lesiones cutáneas (placas rojas en el rostro y en el cuerpo), grandes picores + diarreas o estreñimientos crónicos = ligera alergia si los síntomas aparecen 24 horas después de haber ingerido la comida.

Reacciones cutáneas muy rápidas tras la ingestión de la comida = alergia más grave.
En este caso, hay que consultar rápidamente al médico.
El síntoma más grave = parada cardiaca.

Una cosa más: si se está atento a las primeras reacciones más ligeras del niño y consultando rápidamente con el médico, se pueden evitar la mayor parte de las alergias más graves.

El test
El médico hace una serie de pinchazos en el brazo del niño, para poder saber si reacciona a ciertas sustancias.

Consejo
Anota la comida del niño, ya que esto ayudará al médico a descubrir lo que provoca la alergia

En la vida diaria
Se retira totalmente la sustancia alergena de la alimentación del niño. La mayor parte de las alergias desaparecen poco a poco cuando el niño crece, pero solamente cuando se le ha retirado de su alimentación la sustancia causante de la alergia, si no la alergia puede acabar agravándose.

NATACION DE NIÑOS

Son más de medio centenar las escuelas Infantiles y Colegios que confían en nosotros haciendo así de nuestro centro una ampliación de los suyos y de nuestro sistema educativo una razón más dentro de su programa curricular. Si así lo deseáis nos hacemos cargo del transporte en autocar a las instalaciones y estamos pendientes desde la recogida en los autocares y acompañamiento a los vestuarios hasta la atención en vestuarios para vestirse y desvestirse por nuestro personal. Esto en adición a un servicio de calidad en la actividad acuática en sí, que de acuerdo a la opinión de nuestros clientes es ideal. Toda la evolución del alumno queda registrada en una ficha de seguimiento que sirve de registro para el profesorado o para vosotros.Tengan en cuenta que nuestros monitores están formados en el entregado en nuestro centro y acreditado por la CAM OPINIÓN DEL PEDIATRA "La Actividad Acuática le ayuda a relacionarse mejor, aprende a compartir y a realizar actividades en grupo. Fisicamente el bebé empieza a tener nociones de desplazamiento y distancia que contribuirían a tener más coordinación motriz....Además pierde el miedo al agua y el dominio de este medio le da más seguridad e independencia ya que tiene noción de sus posibilidades..." Marina Manzano Herrera OPINIÓN DE NUESTROS CLIENTES "Lo que más me gusta de vosotros es el cariño con el que tratáis a los niños, tanto dentro como fuera del agua. Ese mimo que ponéis tanto a los que en un principio les gusta el agua como a los que no." Lali, directora de la Escuela Infantil Lali "Lo que más me gusta es la tranquilidad con la que hacéis vuestro trabajo. El hecho de que no forzáis a los niños, vais progresivamente dandoles confianza poco a poco con el agua.Yo recomendaría vuestro centro porque sois muy profesionales." Sagrario, directora de la escuela infantil Mi Cole RESULTADOS Niños más felices y sociables que consideran el agua un medio más en el que desenvolverse y que usualmente saben nadar. En la foto al margen podéis evaluar los resultados por la expresión de la cara de uno de nuestros alumnos.

MITOS Y VERDADES DEL EMBARAZO

	Verdades
La mayor cantidad de abortos son practicados por mujeres solteras o adolescentes.	La mayoría de los abortos son practicados por mujeres casadas, y en algunos casos son incentivadas por sus maridos.
Toda prueba de embarazo practicada en la orina de la mujer es totalmente segura cuando da positivo.	Algunas pruebas de orina para diagnóstico de embarazo pueden reportar falsos positivos, como en el caso de mujeres perimenopaúsicas, y también falsos negativos, en el caso de que no haya transcurrido el tiempo necesario para que los niveles hormonales puedan ser detectados en forma adecuada.
Los movimientos del bebé pueden ser detectados por la madre desde el segundo mes de embarazo	En el caso de que sea el primer embarazo, estos movimientos pueden ser realmente percibidos a partir de las 20 semanas (quinto mes) de embarazo, y a partir del segundo embarazo se sienten desde las 16 semanas.
A la embarazada le crece la "barriga" desde el primer mes de embarazo.	La "barriga" de la embarazada se hace visible, a través de la ropa, a partir de las 20 semanas, en especial cuando es su primer embarazo.
Cuando una mujer tiene muchos "estragos" durante el embarazo, se dice que es un embarazo complicado.	Los embarazos que tienen intensa sintomatología como náuseas, vómitos, malestar general, etc. (luego de descartar cualquier alteración), por lo general son embarazos de evolución.
La embarazada no debe ingerir mucho líquido porque aumentará demasiado el líquido amniótico del bebé.	La cantidad de agua de fuente (líquido amniótico) no depende de la cantidad de líquido que ingiera la madre, ya que la mayor parte de esa agua de fuente la producen el cordón umbilical y la placenta. Restringir la ingesta de líquidos a la madre puede ser perjudicial.
El comer carne en el embarazo hace a los niños "cabezones".	Comer carne (de cualquier animal) es absolutamente necesaria durante el embarazo para el buen desarrollo físico y mental del feto, ya que le suministra proteínas y hierro (entre otros nutrientes) necesarios para todas las células del organismo.
El "paño" (cloasma) se produce por daño del riñón o del hígado.	El "paño" facial (cloasma) se produce por un aumento de la sensibilidad de la piel para ser obscurecida por la luz solar, debido a una hormona que produce la placenta.
Toda embarazada debe dejar de comer sal en el embarazo.	La sal es importante durante el embarazo, sobre todo cuando es yodada. Solo se restringe su uso en embarazadas con hipertensión crónica.
La tristeza o depresión emocional intensa en la embarazada, puede causar malformaciones en el corazón del feto.	El bienestar emocional va a contribuir favorablemente en el desarrollo del embarazo, pero nunca se han producido daños cardíacos en el feto debido a trastornos psicológicos de la madre.
Todos lo vegetales son buenos para el embarazo.	La variedad en el consumo de vegetales es la mejor garantía de un buen aporte nutricional. La col o coliflor, consumidos en abundantes cantidades durante el embarazo, pueden alterar el funcionamiento de la tiroides.
El fumar "solo unos pocos cigarrillos" en el embarazo no causa daños al feto.	Las más de cuatrocientas substancias nocivas que contiene el cigarrillo, son capaces de producir: bajo peso fetal, retardo en el crecimiento intrauterino y partos prematuros, entre otras alteraciones.
Las relaciones sexuales están prohibidas durante el embarazo.	Las relaciones sexuales están permitidas durante toda la gestación, con limitaciones en las últimas dos semanas, en las que el feto se encaja en la pelvis. El profesional de confianza debe evaluar si existen contraindicaciones.
No se debe hacer ejercicio durante el embarazo.	El ejercicio controlado durante el embarazo, ayuda a mantener una buena circulación, sobre todo en los miembros inferiores. También evita la excesiva ganancia de peso y contribuye a la estabilidad emocional de la embarazada.
La leche se produce desde el primer día del nacimiento.	En los últimos días de la gestación y los primeros días después del parto, la primera leche que producen los senos se llama CALOSTRO, que es el mejor alimento que el bebé puede tomar. La leche propiamente dicha se produce a partir del tercer día.
La mujer que está en el período de puerperio (después del parto) y lactancia no debe bañarse.	La higiene del cuerpo y el baño periódico con agua tibia y jabón es importante para evitar las infecciones de la piel, principalmente los pezones, la vulva y las vías urinarias.
La leche materna siempre es buena para el bebé.	Desafortunadamente, en ciertos casos especiales, la leche materna puede servir de vehículo para la transmisión de enfermedades virales como la Hepatitis B y el SIDA. Se debe valorar con mucho cuidado la madre que servirá de nodriza (donantes de leche).
Todos los embarazo son iguales, si ya me controlé en el primero y me fue bien, ya no necesito controlarme en los sucesivos, "ya tengo experiencia".	Cada embarazo tiene sus propias particularidades, así como cada ser humano es distinto al otro. Solo un adecuado control prenatal permite prevenir y superarla complicaciones que, en cada embarazo, pueden aparecer.

NIÑOS SANOS

Ser sano es una manera de decir que una persona come bien, realiza mucha actividad física (ejercicio) y tiene un peso sano: de algunas cuestiones sólo pueden ocuparse los padres, como elegir los alimentos que se sirven en la mesa, el horario y lugar de las comidas. Sin embargo los niños y adolescentes a partir de ciertas edades, ya se les permite elegir que alimentos prefieren y en algunos casos los eligen ellos directamente.

A continuación se dan un conjunto de recomendaciones para los niños:

Come alimentos variados, especialmente frutas y vegetales: puedes tener un alimento favorito, pero lo mejor es comer variado. Si comes diferentes alimentos, es más probable que ingieras todos los nutrientes que tu cuerpo necesita y cubras todas tus necesidades.

Prueba nuevos alimentos y vuelve a los que no comes desde hace tiempo: algunos alimentos, como las verduras de hojas verdes, resultan más agradables a medida que creces. Aspira a comer cinco porciones de frutas y vegetales por día: dos frutas y tres vegetales. Aquí hay una combinación que podría resultarte:

1/2 taza (113 gramos) de fresas con el cereal del desayuno

3/4 taza (170 gramos) de jugo de fruta

Bebe agua y leche a menudo: cuando estás realmente sediento, nada sacia más la sed que el agua fría. Alrededor de 800 miligramos por día si tienes entre 6 y 8 años, y 1300 miligramos a partir de los 9 años. A continuación se te muestran las cantidades de cada alimento necesarias para cubrirlos:

2 tazas (aproximadamente medio litro) de leche (600 miligramos de calcio)

2 onzas (57 gramos) de queso (300 miligramos de calcio)

1 taza (227 gramos) de yogurt (315 miligramos de calcio)

Puedes tomar un jugo 100% natural. Pero trata de limitar las bebidas dulces, como las gaseosas y los jugos de fruta artificiales.

Escucha a tu cuerpo: cuando estés comiendo, nota cómo se siente tu cuerpo y cuándo tu estómago está confortablemente lleno. Comer demasiado puede hacerte sentir incómodo y, después de un tiempo, llevarte a adquirir un sobrepeso no sano.

Limita el tiempo frente a la pantalla: mirando la televisión, DVD y videos; jugando a juegos electrónicos portátiles y usando la computadora. Intenta no pasar más de dos horas por día frente a una pantalla, sin contar el uso de la computadora para realizar la tarea escolar.

Mantente activo: no a todos les gusta el béisbol o el fútbol. Tal vez, te apasionen otros deportes. Pide a tus padres que te ayuden a practicar tus actividades favoritas regularmen

PORTA BEBE MOCHILA

Las mochilas portabebés son una opción perfecta para los padres que quieren que su niño se siente todo erguido contra su pecho. Tu bebé se sentirá apoyado y su peso estará centrado en tu cuerpo. Asegúrate de que el cargador que escojas se adapte a todos quienes piensan usarlo.

Conoce los requisitos de peso para una mochila portabebes, todos las mochila portabebés tienen una lista de edades mínimas y límite mínimo y máximo de peso. No uses portabebés de frente blando con bebés que no cumplan con las exigencias de peso y edad puestas por el fabricante.

• Requisitos de edad mínimos para mochilas portabebés: pon mucha atención a las exigencias mínimas de peso y edad cuando compres un transportador delantero. Los portabebés mochila más livianos soportan un peso mínimo de 8 libras (3.6kg) y una edad mínima de 1 semana. Algunos porta bebés de frente blando, como el de Bebé Bjorn, tienen incluso broches o piezas de tela para reducir el tamaño de las aberturas de las piernas para los niños.

• Requisitos de peso máximos para mochilas portabebés: todos los porta bebés tienen un límite de peso máximo, por lo general entre las 20 a las 35 libras (9 a 16kg).

Para mayor flexibilidad, busca un transportador delantero liviano que permita que el bebé pueda quedar mirando hacia ti o mirando hacia el exterior.

• Portabebés mochila orientados cara hacia ti: a los niños les gusta estar orientados hacia tu pecho para comodidad y con apoyo para su cabeza.
• Portabebés mochila orientados al exterior: cuando los bebés llegan a los 4 o 5 meses, quieren ver lo que sucede a su alrededor. Los porta bebés orientados al exterior ofrecen buen apoyo delantero y dan a los bebés libertad para mover las piernas sin dificultad.
  

Algunos portabebés mochila se convierten en mochilas de tela básicas Elige opciones de sillas en porta bebés de frente blando. Los asientos de los portabebés mochila deben proporcionar apoyo completo a la cabeza y al cuello de tu bebé.
Las aberturas para las piernas también pueden tener acolchado adicional para más comodidad. Busca asientos que puedas quitar o hacer a un lado.
Si tu bebé se duerme en el cargador, podrás quitártelo fácilmente y dejar que tu bebé duerma la siesta.Examina correas de tu portabebé mochila.
Busca correas bien acolchadas y amplias que se entrecrucen en el centro de tu espalda. Los porta bebés que se cruzan en tus omóplatos ponen más presión en tu cuello y espalda y no son cómodos de usar durante paseos largos. Examina los listados de artículos para ver si se cruzan las correas del cargador.
Si no puedes determinar la posición de las correas en las fotos, envíale un correo electrónico al vendedor y utiliza el " pregúntale al vendedor” en la parte de abajo de su perfil.
Si tu o tu pareja son altos, compra un cargador con correas extra-largas o correas extensibles diseñadas para gente más grande.
los padres más activos necesitan un cargador con un cinturón. Algunos porta bebés con cinturones, como ciertos modelos de Snugli y el Active Baby Bjorn, distribuye el peso más uniformemente a través de tu cuerpo, aliviando tensión de tu espalda y hombros durante paseos largos.
* texto basado en guía de compra de portabebes de Ebay.

Instrucciones: Descargate las instrucciones de uso y manuales prácticos de los portabebes de tipo mochila (baby bjorn).
También tienes vídeos informativos en la pagina web

NIÑOS HERMOSOS

NIÑO SANO

En la actualidad, se habla mucho sobre los niños sanos. Las personas interesadas (padres, médicos, maestros y otros) quieren saber cómo ayudar a los niños a ser más sanos. Ser sano es una manera de decir que una persona come bien, realiza mucha actividad física (ejercicio) y tiene un peso adecuado. Si eres sano, tu cuerpo funciona bien responde a cualquier motivación y movimiento, te sientes bien y puedes hacer todo lo que deseas, como jugar con tus amigos, o hacer actividades deportivas.

El rol de los padres en este aspecto, es brindarles los alimentos adecuados sanamente, desarrollar actividades al aire libre integrando a toda la familia. Es importante ir involucrando a los niños en todo esto para que puedan ser ellos responsables también de si mismos cuando se trata de salud.

Si quieres tener un niño sano, te damos cinco reglas para lograrlo. El truco es seguirlas la mayor parte del tiempo, sabiendo que algunos días (como su cumpleaños, o algunos fines de semana) se puede celebrar con torta y helado.

1. Come alimentos variados, especialmente frutas y vegetales. Puede tener un alimento favorito, pero lo mejor es comer variado. Si come diferentes alimentos, es más probable que ingiera todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Pruebar nuevos alimentos y vuelve a los que no comes desde hace tiempo. Algunos como las verduras de hojas verdes, resultan más agradables a medida que crece. Lograr a que coma cinco porciones de frutas y vegetales por día: (dos frutas y tres vegetales) Aquí hay una combinación que podría ser efectiva :

• En el desayuno: cereal con frutas fresa, guineo, pasas etc.….
• Con el almuerzo: 6 zanahorias bebé o trozos de la grande
• Un bocado: una manzana
• Con la cena: 2 ramitas de bróculi y 1 taza de ensalada (pepino, lechuga, tomate )

2. Bebe agua y leche a menudo. Cuando esté realmente sediento, nada sacia más la sed que el agua en una buena temperatura. Los niños necesitan calcio para desarrollar huesos fuertes y la leche es una fuente por excelencia. Que cantidad necesitan los niños? Si tu eres menor de 9 años toma 2 tazas de leche al dia o su equivalente. Si eres mayor de 9 trata de tomar 3 tazas al día. Para darte una idea, incluimos una lista de alimentos y bebidas:

• 2 Tazas leche (aproximadamente medio litro)
• Un rodaja de queso cheddar
• ½ Taza de yogurt

Es probable que de vez en cuando quiera algo más que leche o agua, por eso también puede tomar un jugo 100% natural hecho en casa preferiblemente. Trata de limitar las bebidas dulces, como las gaseosas y los jugos artificiales. Contienen mucha azúcar, preservantes y esta no aporta nada.

3. Enseñale a escuchar a su cuerpo. ¿Qué siente cuando estás lleno? Cuando esté comiendo, nota cómo se siente tu cuerpo y cuándo su estómago está confortablemente lleno. En ocasiones, la gente come demasiado porque no se da cuenta de cuándo necesita dejar de comer. Comer demasiado puede hacerte sentir incómodo y, después de un tiempo, llevarte a adquirir un sobrepeso no sano.

4. Limitale el tiempo frente a la pantalla. ¿Qué es el tiempo frente a la pantalla? Es el tiempo que pasas mirando televisión, DVD y videos; jugando a juegos electrónicos portátiles y usando la computadora. Cuanto más tiempo le dedica a estas actividades pasivas, menos tiempo te queda disponible para actividades dinámicas, como el baloncesto, el ciclismo y la natación. Intenta no pasar más de dos horas por día frente a una pantalla, sin contar el uso de la computadora para realizar la tarea escolar.

5. Mantenerlo activo. Una tarea que tienen los niños (y es divertida) es darse cuenta de qué actividades prefiere. No a todos les gusta el béisbol o el fútbol. Tal vez, le apasionen el karate, el kickball o el baile. Tu como padre, ayúdale a practicar sus actividades favoritas regularmente. Busca maneras de que permanezca activo todos los días.

Ustedes los padres son la columna para la ayuda si quieres ser un niño sano. Por ejemplo, pueden disponer de abundantes provisiones de alimentos sanos y organizar actividades físicas para la familia. Si quieres un niño sano, ¿por qué no tener una mamá y un papá sano?

CUANDO SE LLEVA AL BEBE A LA GUARDERIA

Creo que no hay una “mejor edad”. Cuando se toma la decisión de llevar al bebé o niño/a a la guardería hay que tomarla con seguridad y sin culpabilidad.

Tanto si se trata de un bebé de 4 meses, como de 8 meses. Si se trata de una niña de 14 meses como de 18 meses. Si te trata de un niño de 2 años como de 3 años. Todas estas edades tienen su cara positiva y su cara negativa.

Así que cuando una pareja toma la decisión de llevar a su hijo/a a la guardería (por los motivos que sean), no hay “la mejor edad”, simplemente hay la edad.

Tal vez la madre no trabaja hasta los 10 meses del bebé y es entonces cuando deciden llevarlo a la guardería. Tal vez la abuelita, una canguro lo puede cuidar hasta el año y después lo llevarán a la guardería. Tal vez entre el padre y la madre lo pueden cuidar hasta los dos años y después lo lleven a una guardería.

Preguntarse entonces si es o no buena edad, es un poco tortuoso pues cada edad tiene lo suyo bueno y lo suyo malo. Lo deseable sería tener una bajar maternal mínima de un año (como ya existe en los países nórdicos). Entonces no nos angustiaría tanto la decisión de llevarlo o no a la guardería, pues habríamos tenido más tiempo para estar y criar a nuestro bebé.

No hay una edad buena y una edad mala. Simplemente es la edad en que los padres deciden con corazón y por organización familiar llevarlo/la a la guardería. Seguramente que es una decisión pensada, estudiada, valorada, evaluada, podríamos decir que incluso tasada. Por lo tanto, tras este proceso lo más sano para el/la peque y vosotros es llevarla a cabo con seguridad y confianza.

El bebé o niño absorberá la seguridad que sentís, vuestra confianza y eso es lo que más le ayudará en la separación y en la adaptación.

BEBES EN NAVIDAD

Una de las cosas que más disfrutamos los padres en Navidad es ver la ilusión con la que nuestros hijos viven estas fechas mágicas.

Pero claro, un bebé de meses no tiene la misma noción de un niño de 4 años ni disfruta de la Navidad de la misma manera.

Es importante que el bebé participe de las fiestas pero sin agobios, no debemos olvidarnos que es un bebé pequeño que puede verse desbordado por tanta celebración. Por eso, no está demás tener en cuenta algunas recomendaciones para que la primera Navidad del bebé sea inolvidable, tanto para los padres como para el pequeño.

Enséñale los adornos del árbol, el belén, las luces, ponle villancicos, léele cuentos navideños. Aunque creas que no se entera de nada, los colores brillantes, los adornos llamativos y la música navideña estimulan sus sentidos.

Diavetes durante el El embarazo

Tanto el peso como la talla que el bebé tiene al nacer, dependen de muchos factores. Primero y principal del tamaño de los padres, ya que es una de las características físicas que se heredan, como el color del pelo o de los ojos. Otras veces depende de factores externos al bebé, como por ejemplo una enfermedad materna durante el embarazo, que no permita la llegada de suficiente alimento para el bebé, y en consecuencia el peso es inferior al que por herencia tendría que haber tenido. Por otro lado, también existen enfermedades que pueden provocar un aumento de peso exagerado, como en los casos que aparece una diavetes durante el embarazo.

¿Cuándo se dice que un bebé es de bajo o alto peso?

Se llaman bebés de bajo peso aquellos que nacen con un peso inferior a los 2.500 gramos, y bebés de alto peso a los que nacen con un peso superior a los 4.000 gramos. Siempre depende de los antecedentes familiares específicos en cada caso.

¿Cuándo comienza el bebé a acumular grasa?

El bebé comienza a acumular grasa a partir del quinto mes del embarazo y luego de nacido hasta los 6MESES de vida, momento que alcanza el porcentaje mayor de grasa corporal. Durante el primer año de vida el aumento de peso corporal adecuado nos habla de una alimentación acorde a sus necesidades.

¿Cuánto debe aumentar de peso y crecer mes a mes?

El aumento de peso no es siempre el mismo. En los primeros tres meses el aumento de peso debe ser entre 750 a 900 gramos mensuales. Entre el tercero y sexto mes debe aumentar entre 500 a 600 gramos mensuales. Entre el sexto y noveno mes el aumento de peso es menor, entre 350 y 400 gramos mensuales. Finalmente entre el noveno mes y el año de edad el aumento promedio mensual debe ser entre 250 a 300 gramos. Más abajo encontrarás unas tablas para saber como debe ir creciendo tu bebé durante el primer año de vida.
Debes tener en cuenta que debe permanecer siempre en el mismo percentilo de crecimiento (3, 50 ó 97), esto significa que si tu bebé nació con un peso inferior al promedio (percentilo 3), es normal que su curva de peso se mantenga siempre en ese rango, no es necesario que engorde para pasar a un percentilo superior, ya que el cambio de percentilo indica una dieta inadecuada. Lo mismo se aplica para el percentilo de la talla. Son distintas las tablas para los varones y mujeres, por ello se muestran en cuadros separados.
Si tu bebé no presenta un crecimiento satisfactorio, tu pediatra se encargará de averiguar las causas.
Tanto la medición del peso, como también la talla son controles de rutina que se deben realizar a tu bebé en la consulta habitual que realizas con tu pediatra.

Tablas de crecimiento para niños

Niños
Edad	Peso (g)			Longitud (cm)
	Bajo (3)	Medio (50)	Alto (97)	Baja (3)	Media (50)	Alta (97)
36 semanas	1.890	2.950	3.820	44,00	47,40	50,80
37 semanas	2.220	3.110	3.990	45,30	48,60	51,90
38 semanas	2.330	3.230	4.130	46,10	49,80	43,20
39 semanas	2.410	3.330	4.260	47,00	50,30	53,50
40 semanas	2.750	3.510	4.480	46,54	50,16	53,78
1 mes	3.600	4.400	5.700	50,20	54,00	57,60
2 meses	4.390	5.380	6.650	53,25	57,09	60,92
3 meses	5.100	6.200	7.700	56,40	60,40	64,40
4 meses	5.600	6.880	8.450	58,45	62,25	66,45
5 meses	6.100	7.600	9.200	60,60	65,00	68,90
6 meses	6.550	7.990	9.740	62,75	66,74	70,74
7 meses	6.830	8.450	10.380	63,80	68,01	72,10
8 meses	7.180	8.830	10.920	65,11	69,60	73,90
9 meses	7.520	9.240	11.360	66,70	71,11	75,53
10 meses	7.750	9.580	11.750	67,92	72,30	77,02
11 meses	8.000	9.780	12.080	68,98	73,65	78,30
12 meses	8.260	10.150	12.470	70,39	75,01	79,63

Tablas de crecimiento para niñas

Niñas
Edad	Peso (g)			Longitud (cm)
	Bajo (3)	Medio (50)	Alto (97)	Baja (3)	Media (50)	Alta (97)
36 semanas	1.930	2.820	3.700	44,00	47,40	50,80
37 semanas	2.120	3.000	3.890	45,30	48,60	51,90
38 semanas	2.260	3.150	4.050	45,70	49,10	52.50
39 semanas	2.360	3.260	4.170	46,40	49,60	52,80
40 semanas	2.600	3.300	4.200	45,60	49,10	52,40
1 mes	3.200	4.300	5.200	49,50	53,10	57,00
2 meses	4.100	5.000	6.100	52,90	56,50	60,00
3 meses	4.800	5.700	6.900	55,70	58,90	62,20
4 meses	5.100	6.200	7.800	58,00	62,00	65,50
5 meses	5.700	7.000	8.500	59,80	63,90	67,50
6 meses	6.100	7.400	9.100	61,60	65,30	68,80
7 meses	6.400	8.000	9.800	63,00	67,00	71,00
8 meses	6.700	8.200	10.200	64,10	68,10	72,60
9 meses	6.800	8.600	10.800	65,40	69,40	73,40
10 meses	7.100	8.900	11.100	66,50	71,00	75,30
11 meses	7.500	9.100	11.600	67,80	72,10	76,90
12 meses	7.700	9.600	11.900	68,90	73,30	77,80