Algunas mamás tienden a pensar que porque están embarazas pueden tener chipe libre con la comida. Pero esto no es tan así, porque aunque tengan otra personita a quien alimentar, no es recomendable comer en exceso. Hay que cuidarse para evitar problemas de salud y secuelas en tu cuerpo. Para que sepan las futuras mamás, durante un embarazo deben comer alrededor de 100 calorías extras durante el primer y segundo trimestre y entre 150 y 200 en el último trimestre. Esto equivale a un poco menos de 2000 calorías diarias. En cuanto al peso, si siempre tuviste un peso normal, debes engordar máximo entre 11 y 15 kilos durante los 9 meses de embarazo.
Cuéntanos tu experiencia, ¿Cuánto engordaste en tu último embarazo?, ¿quedaste con alguna secuela después?
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